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근력 운동: 100세까지 근육 튼튼! 노년기 근육 감소 예방과 강화 (활력 증진 필수 가이드)
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“하루에 딱 세 번만 해보세요” 생존 근육 지키는 법, 이론부터 생활 속 실천 방법까지 총정리! | 홍정기 교수 (차의과학대 스포츠의학대학원장) 빅퀘스천 통합본 #건강 #근육
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건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인
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50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (홍정기 교수)
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근감소증 자가 테스트 하는 법🔥 #근육 #근감소증 #테스트 #운동 #스트레칭 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230316 방송
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체지방 박살내는 “유산소 근력운동”💪 3주 후 뱃살 쏙 빠집니다 (관절부담 ❌, 왕초보 ⭕️, 다이어트⭕️)
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100번하면 허리둘레 -5cm되는 운동 #오운완 #뱃살운동 #개미허리
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생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)
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근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증
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근손실 없는 다이어트 운동할수록 근육이 빠진다? 근육 키우는 쉽고 효율적인 운동원칙
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정희원 교수가 강조하는 노년에 꼭 필요한 운동. exercise
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운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송
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운동해도 근육 안생기는 의외의 이유 2가지
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식후 혈당 ‘확’ 떨어뜨리는 ‘설탕 뽀개기 운동‘ 다시 올려 드립니다!
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지방 감량 & 근육 증가 동시에 하는 방법 [상승다이어트]
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유산소하면 근손실 온다는 이유
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정희원 교수가 말하는 운동을 해도 근육이 안 느는 이유! muscle
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💥승모근💥팔뚝💥겨드랑이 한방에 끝내는 운동 #다이어트운동 #상체운동 #홈트레이닝
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묵은 살 묵은 뱃살 다 빠지는 운동 #뱃살운동 #오운완 #전신운동 #살빼기
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러닝전문가가 알려주는 마라톤 핵심 근육과 운동
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